通勤聽有聲書：播放速度、睡眠定時與進度管理的設定

通勤時間拿來聽有聲書，是很多人把零碎時間用起來的方法。但如果只會按播放，聽到一半被打斷、睡著了還在播、進度找不到，體驗就會打折扣。把幾個設定先調好，通勤聽書會順很多。

第一步：播放速度與跳段

每個人的聽書速度不一樣，有人習慣原速慢慢聽，有人喜歡加快一點。建議先從原速開始，聽一陣子再慢慢往上調，調到聽得懂又不會覺得趕的速度就好。另外，跳段功能值得先熟悉：錯過一句話的時候，往回跳十五秒比從頭找快得多；遇到已經知道的段落，也可以直接往前跳，不用硬聽完。

第二步：睡眠定時一定要開

晚上聽書最容易遇到的狀況，就是聽到睡著，結果書一直播到後面好幾章，隔天還要花時間找回睡著的位置。睡前聽書的時候，先把睡眠定時打開，設定一個章節結束或十五分鐘後停止，播到時間就會自動停下來。這個習慣養成之後，隔天接續的位置永遠找得到。

第三步：進度與書籤的管理

聽到一半有感想、或者想回頭重聽某一段的時候，書籤比進度條可靠。重要段落隨手加書籤，並且用一句話註明為什麼標記，例如某個觀念、某句想記下來的話。書聽完之後，書籤清單就是整本書的重點整理，比從頭重聽一遍省事得多。通勤時間有限，書籤用得好，一本書的吸收效果會差很多。

不同通勤情境的搭配

通勤方式不同，聽書的搭配也要跟著換。自己開車的時候，聲音走車用音響比較安全，雙手不用碰手機；搭捷運或公車的時候，耳機的降噪就很重要，車廂噪音一隔絕，講話內容才聽得清楚。走路通勤的時候，音量不要開太大，並且保留一點環境音，聽得到車流聲與路口提醒，安全比聽清楚更重要。情境搭配好，同一本書在不同通勤方式下都能順順聽完。

書單管理也可以一起建立。聽完的書先歸檔，下一本要聽的書提早下載好，通勤路上才不會因為網路不穩或還沒選書而中斷。書單一次排兩到三本就好，排太多反而每一本都聽不完，書單越短，完聽的成就感越高。

倍速與理解的平衡也要留意。工具書或觀念比較密的書，速度放慢一點，聽不懂的地方倒回去重聽；小說或故事類的書，速度加快一點也無妨。速度不是越快越好，聽得進去、記得住，才是通勤聽書真正的目的。