iPhone 相機格式：HEIF、JPEG 與影片畫質怎麼選
同樣一支手機拍出來的照片，有時候檔案很大，有時候又很小，差別常常出在格式設定上。相機設定裡的照片格式和影片畫質，平常很少人會去動，但它們會影響檔案大小、相容性和畫質。先搞懂幾個選項的差別，之後就不用每次傳照片都煩惱。
照片格式：HEIF 省空間，JPEG 相容性廣
照片格式主要有兩種選擇。HEIF 是比較新的格式，同樣的畫質下檔案比較小，手機儲存空間比較不容易被照片塞滿，適合平常大量拍照的人。JPEG 則是歷史最久的格式，幾乎所有裝置和網站都打得開，適合照片常常要傳給不同裝置、或是要上傳到各種平台的人。
選擇的時候可以看自己的使用習慣。如果照片大多留在自己的手機和相簿裡，HEIF 比較划算；如果常常要傳給別人、或是要放到電腦上編輯，JPEG 比較保險。另外要注意，格式設定改了之後只會影響之後拍的照片，之前已經拍好的照片格式不會跟著變。
影片畫質：解析度與格率的取捨
影片設定比照片更影響檔案大小。解析度越高、格率越高，畫面越細緻流暢，但檔案也會大得很快。一段幾分鐘的高畫質影片，檔案大小可能比上百張照片還大，手機儲存空間一下就被吃掉不少。
平常記錄生活的話，選擇中等的畫質就夠了，畫面清楚、檔案也不會太誇張。如果是要拍值得留念的場合，例如畢業典禮或重要的表演，再臨時調高畫質也不遲。拍完之後記得把畫質調回來，不然之後隨手拍的每段影片都會變成大檔案，久了才發現儲存空間不夠用。
傳照片之前：先看對方能不能開
格式選好之後，還有一個傳檔案時要注意的地方。有些格式在別人的裝置上可能打不開，或是顏色看起來不太一樣。傳照片給朋友之前，如果對方說打不開，通常就是格式相容性的問題，換成 JPEG 再傳一次多半就能解決。
另外，照片如果要印出來或是要長期保存，建議保留原始檔案，不要只留社群軟體壓縮過的版本。社群軟體傳過的照片通常已經被壓縮，畫質回不來。重要的照片先存在相簿或雲端硬碟裡，需要用的時候再從原始檔案取用，這樣不管之後要印、要剪輯或要放大，畫質都有保障。