暑假自學計畫：iPhone 學習 App、排程與進度追蹤

暑假一開始總是雄心壯志，買了一堆書、下載了一堆學習 App，結果開學前才發現進度幾乎沒動。問題通常不在意志力，而是沒有排程、沒有追蹤。自學計畫不用排得很滿，重點是每天都有一個清楚的進度，而且看得到自己走了多遠。

先排課表：行事曆定下每天的學習時段

第一步是把學習時間寫進行事曆，而不是只放在心裡。每天固定兩個時段，例如上午九點到十一點、晚上八點到九點，用重複事件一次排好一週。時間到了手機會提醒，就不用每天重新決定要不要開始。

排程的時候要留白，不要把整天都排滿。暑假還是有出遊、聚會、休息的日子，課表排得太滿，一次沒做到就很容易整個放棄。每週留一到兩天當彈性日，進度落後的時候補，進度超前的時候休息，計畫才撐得久。

學習 App 分工：筆記、練習、複習各就各位

學習 App 不用裝很多，夠用就好。一個負責整理筆記，一個負責練習題目或單字，一個負責錄音或錄影回放。工具分工清楚，學習的時候才不會一直切換 App，最後時間都花在找工具上。

筆記建議用自己最順手的那一個就好，重點是上課或自學的內容要當天整理，不要堆到週末。練習類的 App 可以開啟每日提醒，每天固定做一點，比一次做很多更有效。錄下來的內容，例如自己的朗讀或講解，隔天再聽一次，很容易發現昨天沒注意到的錯誤。

進度追蹤：每週回顧一次，計畫才會越修越順

每週挑一個固定時間回顧，例如週日晚上花十五分鐘看一下：這週完成了哪些單元、哪些地方卡住、下週要調整什麼。可以用備忘錄開一張進度表，每完成一個單元就打勾，累積的勾勾就是最直接的動力。

追蹤的時候也要看螢幕使用時間的數據。如果學習 App 的使用時間很少，社群 App 的時間卻很長，代表排程沒有真的執行，這時候要先調整的是環境，例如把社群 App 的通知關掉，或是把學習時段的手機調成專注模式。計畫修過兩三次之後，就會越來越貼合自己的節奏，暑假結束的時候，回頭看會發現自己真的學完了不少東西。

休息也要排進去：玩得夠，學得才久

自學計畫常常漏掉一件事：休息。每天的排程裡要留一段完全不學習的時間，去運動、看影片、和朋友出去走走，大腦休息夠了，隔天學習的效率反而更高。休息不是偷懶，而是計畫的一部分，連續學好幾天都不休息，到了第三週很容易一次爆發，整個計畫就停擺了。暑假很長，慢慢來反而比較快，排程裡有學習也有休息，計畫才走得到開學。