Mac 儲存空間被「系統資料」塞滿了？教你 4 招快速釋放硬碟容量

對於購買 256GB 甚至 512GB 版本 MacBook 的用戶來說，最可怕的噩夢莫過於這條通知：「您的磁碟空間已滿」。

當你打開「系統設定」>「一般」>「儲存空間」檢查時，往往會發現照片和文件沒佔多少位子，反倒是一個灰色的**「系統資料」** (舊版 macOS 稱為「其他」) 佔用了驚人的空間。

這到底是什麼？刪得掉嗎？今天我們就來解決這個頑疾。

什麼是「系統資料」？

「系統資料」就像是 macOS 的雜物間。它包含了：

• 瀏覽器快取 (Chrome/Safari Cache)
• 系統日誌 (Logs)
• Time Machine 本地快照 (這是最大的元兇！)
• 舊的 iOS 裝置備份
• 應用程式的暫存檔案 (例如 Adobe AE 的快取)

Apple 不讓你輕易刪除它們，是為了讓系統跑得更順（快取）或更安全（備份）。但當這些「雜物」堆積如山時，我們就需要手動介入了。

第一招：清除 Time Machine 本地快照 (最有效)

很多時候，你的空間其實是被 Time Machine 的「本地快照」吃掉的。即使你沒有接上外接硬碟，macOS 也會默默在本地硬碟備份，以便你隨時恢復檔案。

如何清除本地快照？

1. 開啟 終端機 (Terminal) (可以用 Spotlight 搜尋)。
2. 輸入以下指令並按 Enter (可能需要輸入密碼)： tmutil listlocalsnapshots /
3. 如果你看到一串列表，說明有快照佔用空間。
4. 輸入以下指令來瘦身 (刪除所有本地快照)： for d in $(tmutil listlocalsnapshotdates / |grep -v :|sort -r |tr -d '[:alpha:]-'); do sudo tmutil deletelocalsnapshots $d; done
5. 執行完畢後，再次檢查儲存空間，通常能瞬間釋放 10GB ~ 50GB 不等。

第二招：刪除過期的 iOS 備份

如果你曾經把 iPhone 插上電腦備份，這些備份檔是非常巨大的（動輒 50GB 起跳）。如果你現在已經改用 iCloud 備份，電腦裡的舊檔案就可以刪了。

1. 打開 Finder。
2. 點擊上方的 「前往」 > 「前往資料夾…」。
3. 輸入 ~/Library/Application Support/MobileSync/Backup/。
4. 這裡面的每一個資料夾都是一個備份。檢查日期，把幾年前的舊備份直接拖進垃圾桶。

第三招：手動清理快取 (Cache)

應用程式在使用過程中會產生大量快取。

1. 同樣在 Finder 使用 「前往資料夾…」。
2. 輸入 ~/Library/Caches/。
3. 你會看到很多以 com.apple... 或 com.google... 開頭的資料夾。
4. 警告： 不要刪除資料夾本身，而是進入佔用空間大的資料夾（例如 com.spotify.client 或 com.google.Chrome），刪除裡面的內容。
5. 如果你不確定某個檔案是什麼，請不要動它。

第四招：使用專業工具 (最省事)

如果你覺得上面這些操作太複雜，或者怕誤刪系統檔，那麼使用專門的清理軟體是最安全的選擇。

我們在之前的文章中推薦過 CleanMyMac X 或免費的 OnyX。它們能自動掃描出「系統垃圾」、「大型舊檔案」以及「未使用的語言包」，通常一鍵就能掃出 10GB 以上的垃圾。

總結

定期清理「系統資料」是保持 Mac 長久流暢的關鍵。建議每半年檢查一次：

1. 先檢查 Time Machine 快照 (通常是元兇)。
2. 刪除不需要的 iPhone 備份。
3. 使用工具掃描 App 快取。

只要掌握這幾招，256GB 的 Mac 也能用得綽綽有餘！

延伸閱讀